冬日進(jìn)補(bǔ)，一鴿勝九雞

冬季是大多數(shù)慢性病患者調(diào)養(yǎng)的絕佳時(shí)機(jī)，食療是非常好的選擇。民間有“一鴿勝九雞”的說法，鴿肉為肉中之精品，與藥物配合使用保健功效更好。 所需材料：鮮鴿子1只、雄黑豆（小黑豆）30克、黑芝麻30克、茯苓30克、生黃芪10克、山藥20克、生薏苡仁30克、三七粉3克、肉桂3克。 制作方法：將鮮鴿子去頭去屁股...

2016-12-30

蔬菜吃不對(duì)勝似砒霜 以下這九種都別吃

蔬菜中含有大量的維生素A、C、E等抗氧化成分，以及鐵、鋅、鈣、鎂等人體不可缺少的營養(yǎng)成分，但如果食用不當(dāng)，反而對(duì)身體有害。 青色西紅柿 未成熟的西紅柿因含有一種叫龍葵素的毒性物質(zhì)，食后口腔有苦澀感，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、流涎等癥狀。 爛姜 腐爛后的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素，吃后能引起肝細(xì)胞中...

2016-12-30

常吃蘿卜降氣化痰

蘿卜粥：蘿卜、大米各100克，白糖少許。將蘿卜洗凈，切粒；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蘿卜粒，煮至粥熟時(shí)調(diào)入白糖。每日1劑，可清熱生津，涼血止血，下氣寬中，消食化痰。適用于消渴口干、衄血、咯血、食積脹滿、咳喘瀉痢、咽痛失音、偏頭痛等。 蘿卜子粥：蘿卜子10克，大米100克，白糖適量。將...

2016-12-30

春節(jié)出境游升溫 國外“吃、玩、購”這些需注意

距離中國春節(jié)已不足一月，出境游也進(jìn)入了預(yù)定高峰期，有大數(shù)據(jù)報(bào)告預(yù)測(cè)，2017年春節(jié)，中國出境游客將超過600萬人次，出境“吃、玩、購”這些注意事項(xiàng)你都了解了嗎？ 春節(jié)出境游 ——東南亞最熱門 中國春節(jié)臨近，出境游也在持續(xù)升溫。攜程近日發(fā)布的大數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，由于簽證便利、航班增加以及性價(jià)比的提升，預(yù)計(jì)...

2016-12-30

?家長們，你們知道食品包裝袋的秘密嗎？ ——食品系列科普之家長篇（三）

作為父母，你是否常常因?yàn)榉泵Φ墓ぷ骱图覄?wù)忽視了寶貝的飲食健康？我們總是在意寶貝的分?jǐn)?shù)、各種獎(jiǎng)狀……卻對(duì)寶貝成長中的必修課-------食育課視而不見：簡單對(duì)付的早餐、繁忙時(shí)候的快餐、油膩美味的糕點(diǎn)，這些是不是值得父母?jìng)兎此寄兀?作為營養(yǎng)學(xué)門外漢的你可能突然發(fā)慌，不知道對(duì)此從何做起。沒關(guān)系，現(xiàn)在我們一...

2016-12-30

家長們，你們給孩子的飲食搭配合理嗎？——食品系列科普之家長篇（二）

親愛的家長，你給孩子的一日三餐都吃些什么？你是否每天都在糾結(jié)應(yīng)該給孩子做什么菜？孩子怎么吃才更營養(yǎng)？怎么搭配飲食才更有利于孩子的身體健康？這個(gè)平衡膳食寶塔是由中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)推出，根據(jù)中國居民膳食指南，結(jié)合中國居民的膳食把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量，便于大家在日常生活中實(shí)行。這個(gè)2016版的平衡...

2016-12-30