甘草泡水能養(yǎng)生?喝多了當(dāng)心浮腫

原標(biāo)題:甘草泡水能養(yǎng)生?喝多了當(dāng)心浮腫甘草是一種十分常見的中藥,有著很好的藥用價值,功效作用很多,如:補脾益氣、緩急止痛、祛痰止咳、清熱解毒、調(diào)和某些藥物的烈性。因此,甘草成為使用頻率最高的中藥材之一。  據(jù)統(tǒng)計,我國現(xiàn)今臨床常用的700余種藥材中,甘草的處方率在70%以上。除了入藥,也有人用甘草來...

2021-09-17

營養(yǎng)賽過米面不輸大豆的籽粒莧

原標(biāo)題:營養(yǎng)賽過米面不輸大豆的籽粒莧物種筆記  相信很多人都吃過莧菜,但屬莧科,兼做糧食、飼料、蔬菜的籽粒莧,未必人人都吃過。這也難怪,因為籽粒莧引進中國時間并不算久,且種植地區(qū)大都位于邊遠貧困山區(qū),或農(nóng)牧民自產(chǎn)自銷,或直接送到食品加工廠,在市場上難以買到。  籽粒莧又名粒用莧,俗稱西粘谷、西番谷、...

2021-09-17

晚6點前吃晚餐,可改善糖代謝

原標(biāo)題:晚6點前吃晚餐,可改善糖代謝近日,一項日本學(xué)者進行的研究表明,早些吃晚餐,有助于改善次日血糖波動,以及次日早餐后的血脂代謝狀況。這里所指的早些吃晚餐,是指晚6點。研究者在健康參與者中,比較了晚6點吃晚餐和晚9點吃晚餐的血糖情況。  研究發(fā)現(xiàn),晚6點吃晚餐的人,第二天的24小時血糖水平較晚9點...

2021-09-16

糖醇食品或致腹瀉 胃腸道疾病患者盡量少吃

原標(biāo)題:糖醇食品或致腹瀉 胃腸道疾病患者盡量少吃給您提個醒  中秋將至,正是月餅大賣的時節(jié)。近年來,隨著大眾生活水平的提高,消費者越來越關(guān)注健康,各類低糖、代糖食品受到市場歡迎,代糖月餅也是其中一種。  近日,一則關(guān)于某互聯(lián)網(wǎng)平臺向用戶贈送月餅,卻導(dǎo)致多人腹瀉的新聞引起了網(wǎng)絡(luò)熱議。原來,在該月餅配方...

2021-09-16

有齲齒,早餐后再刷牙

原標(biāo)題:有齲齒,早餐后再刷牙起床后,有個問題困擾著不少人:先吃早飯,還是先刷牙?先吃飯,口腔里味道重,有些沒胃口;先刷了牙,飯后又覺得牙齒不干凈了。我們?nèi)粘K⒀溃皇菫榱饲宄谇恢械氖澄餁堅乔宄谇患毦<毦敝乘俣确浅?欤绕湟雇硭邥r,可抑制細菌的唾液酶分泌量較白天大大減少,導(dǎo)致清晨口腔內(nèi)...

2021-09-15

早餐多吃蛋白質(zhì) 增肌更快更有力

原標(biāo)題:早餐多吃蛋白質(zhì) 增肌更快更有力近日,日本長崎大學(xué)和早稻田大學(xué)的一項研究表明,蛋白質(zhì)增加肌肉的效果不僅取決于攝取量,而且還受時間影響。早餐攝取蛋白質(zhì),能增加肌肉的數(shù)量和力量,肌肉減少和肌力下降的人,可根據(jù)“生物鐘”來調(diào)整進餐時間。研究小組首先進行一項動物實驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn),早餐攝取蛋白質(zhì)多的動物,...

2021-09-15

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