為展現(xiàn)食品科研人的科研經(jīng)歷和智慧人生，《食品科學(xué)》雜志開設(shè)“食品科學(xué)家”人物專訪欄目。今天的專訪人物為清華大學(xué)藥學(xué)院藥理學(xué)研究所主任、清華大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院——王釗教授。

個人簡介

王釗教授目前擔(dān)任清華大學(xué)藥學(xué)院藥理學(xué)研究所主任，為清華大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院雙聘教授。王釗教授曾任清華大學(xué)科研院院長助理。兼任清華大學(xué)天津高端裝備研究院生物與醫(yī)藥裝備研究所所長。主要研究方向?yàn)樗ダ仙飳W(xué)和藥理學(xué)，尤其是衰老的分子細(xì)胞藥理學(xué)以及藥物干預(yù)衰老的機(jī)制研究，以及神經(jīng)和代謝藥理學(xué)以及中藥現(xiàn)代化研究。主持（過）國家科技重大專項(xiàng)、973、863、國家自然科學(xué)基金（包括重點(diǎn)項(xiàng)目）、教育部博士點(diǎn)基金等多個科研項(xiàng)目，發(fā)表學(xué)術(shù)論文近二百篇，其中SCI收錄論文120余篇。教授本科生和研究生多門課程，如分子生物學(xué)、細(xì)胞凋亡的機(jī)制、生物藥學(xué)工程前沿、藥理學(xué)等。為北京市人民政府特約監(jiān)察員。（曾）任Pharmazie編委、Journal of Pharmacological Sciences編委、Scientific Reports編輯、Food Science and Human Wellness編委、《食品科學(xué)》編委等。個人郵箱：tcm@tsinghua.edu.cn

《食品科學(xué)》：您的主要研究方向?yàn)樗ダ仙飳W(xué)和藥理學(xué)，尤其是衰老的分子細(xì)胞藥理學(xué)以及藥物干預(yù)衰老的機(jī)制研究，以及神經(jīng)和代謝藥理學(xué)以及中藥現(xiàn)代化研究。這個研究方向的意義是什么？是什么促使您選擇了這個方向？

王教授：與美好的愛情一樣，衰老與長壽，也一直是我們?nèi)祟愑篮愕脑掝}。愛情面對著衰老，于是有了對長壽的追求。并且兩者往往有意無意地關(guān)聯(lián)在了一起，比如“白頭偕老”，比如“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，又比如“愛到什么時候？要愛到天長地久！兩個相愛的人，一直到遲暮時候，我牽著你的手，我牽著你到白頭；牽到地老天荒，看手心里的溫柔”。長壽是人類永恒的話題，而抗衰老是通往長壽的幾乎唯一途徑。要想長壽，就要抗衰老；要想抗衰老，首先就要了解衰老、研究衰老，從進(jìn)化、種群的宏觀層面，到分子、細(xì)胞的微觀水平都得研究、都得了解，只有研究透了，了解深了，才能有效地、普及地、可行地延緩衰老進(jìn)程、延長健康壽命。在這里，長壽的本質(zhì)是健康！健康前提下的長壽才有意義，而不健康的、沒有生活質(zhì)量的單純的壽命延長是毫無意義甚至是災(zāi)難性的，只會給個人、家庭、社會甚至種群帶來負(fù)擔(dān)甚至是毀滅。我和我的團(tuán)隊目前的研究基本上都是聚焦在衰老及其干預(yù)方面的研究上，無論是藥理、神經(jīng)、代謝、或者中藥現(xiàn)代化，也差不多都是與衰老和抗衰老有關(guān)的內(nèi)容。研究的意義是什么？還真是不那么好回答。大一點(diǎn)說，要實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，靠的是人，是高素質(zhì)的公民，而這個高素質(zhì)就包括了政治素質(zhì)、文化素質(zhì)、科學(xué)素質(zhì)等多個方面，其中健康素質(zhì)是整個公民素質(zhì)中最重要的素質(zhì)，是基本素質(zhì)，是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有一個健康的體魄，任何復(fù)興都只能是一個夢想。所以抗衰老研究就是要提高公民的健康素質(zhì)，這是一個關(guān)乎國計民生的問題，是關(guān)乎國家與民族復(fù)興的問題，在為社會和國家做貢獻(xiàn)的同時實(shí)現(xiàn)個人的價值，這就是選擇這個研究方向的初衷吧。把個人的選擇與國家和民族利益關(guān)聯(lián)起來，才能讓個人選擇實(shí)現(xiàn)最大價值。

《食品科學(xué)》：這個研究方向目前的發(fā)展瓶頸和未來需要努力的方向是什么？

王教授：放在國家的大平臺上看，我還真看不出衰老研究目前存在什么獨(dú)特的瓶頸問題。衰老與抗衰老研究是一項(xiàng)關(guān)涉多領(lǐng)域、多學(xué)科的研究，與許多學(xué)科如醫(yī)學(xué)、生命科學(xué)有關(guān)，也與工程、機(jī)械、健康醫(yī)療設(shè)備等有關(guān)，甚至與政治、經(jīng)濟(jì)（我們可以看到壽命明顯與政治經(jīng)濟(jì)有直接關(guān)聯(lián)關(guān)系）、歷史、進(jìn)化、社會、文化、地域、氣候等有關(guān)，因此衰老研究是個多學(xué)科研究，抗衰老工程是個綜合工程，需要多個學(xué)科和領(lǐng)域的協(xié)同發(fā)展才能有所進(jìn)步。未來的方向？就衰老生物學(xué)的研究來說，未來的方向肯定不是單純地延長壽命，而是更健康地生活，也就是我們常說的健康老齡化。“壽終正寢”是我們中國人的一種美好希望，是人生三大幸福之一（生得好，過得好，走得好），是說人類頤養(yǎng)天年，在家中自然離世，沒有經(jīng)過任何疾病的折磨。從個體層面來說，這也是衰老研究的目標(biāo)之一。而從群體層面來考慮，就是要提高公民的健康素質(zhì)，提高全社會的健康水平。因此抗衰老的目標(biāo)就應(yīng)該是避免疾病的困擾，使人類擁有更長的健康時間，而不單單是壽命的延長。這才是長壽的本質(zhì)和研究的意義所在。其實(shí)就像幼年、少年、青年和中年一樣，老年也是我們生命歷程的一部分，是我們一生中最有收獲和成就的一段時光。從這個角度來講，沒有衰老的人生是不完整的人生，是夭折的人生。我們享受我們的幼年、少年，有父母的關(guān)愛和老師的教育；享受我們的青年和中年，有家庭的溫馨和事業(yè)的成功。那么對于我們奮斗了前半生、積累了一定的精神和物質(zhì)財富而迎來的老年，我們有什么理由不去享受而空留哀嘆呢？

《食品科學(xué)》：您對合理飲食與抗老方面有什么建議？

王教授：雖然現(xiàn)在我們還不可能完全預(yù)防衰老，也不可能徹底逆轉(zhuǎn)衰老，但通過飲食習(xí)慣和生活方式的優(yōu)化和調(diào)整，我們確實(shí)已經(jīng)可以干預(yù)衰老程度、延緩衰老進(jìn)程、并減少與衰老相關(guān)疾病的發(fā)生。關(guān)于飲食影響衰老和長壽的研究論文和專著數(shù)不勝數(shù)，甚至多得讓人無所適從。其實(shí)各個地區(qū)、民族等習(xí)慣不同，不可一概而論，更不能一統(tǒng)江湖。看一下世界上的長壽之地，日本、中國香港、西班牙、以及意大利的某些地區(qū)，并沒有那么明顯的共性如飲食習(xí)慣和生活方式，中國大陸的長壽之鄉(xiāng)如廣西巴馬、新疆和田、江蘇如皋、河南夏邑、湖南麻陽、四川彭山、湖北鐘祥等，也很難找到影響壽命的明確的共同因素。民以食為天。飲食肯定是保證健康與長壽的基本因素，所謂人是鐵、飯是鋼；但飲食不當(dāng)又會影響到健康與長壽，所謂病從口入。所謂合理飲食因時因地因人而有所不同。“飯吃三分飽、衣穿三分寒”（有時候我稱之為饑寒交迫），則無論地域、民族之不同基本上是放之四海而皆準(zhǔn)的真理。簡單來說，有兩點(diǎn)要牢記：第一是少吃。總熱量的攝取一定要控制；第二就是三大宏量營養(yǎng)素中尤其要控制碳水化合物（簡單說，就是主食）的攝入。其他營養(yǎng)素要均衡。中國人講“粗茶淡飯”，我的理解是“粗茶”就是加工過程盡量少的飲食，“淡飯”就是各種調(diào)味料、添加劑使用最少的飲食。把握住少吃、尤其少吃主食，和少加工、少添加的原則，飲食對健康和壽命益處就會發(fā)揮其最大的效果，避免因飲食不當(dāng)產(chǎn)生的對健康和壽命的影響我們堅信，雖然死亡是不可避免的，但衰老可以被推遲、減緩甚至逆轉(zhuǎn)。或許有一天，我們都可以平靜而無憾地壽終正寢，沒有衰老，沒有（與衰老相關(guān)的）疾病和苦痛。衰老，作為生命過程的一個不可或缺的環(huán)節(jié)，銜接著生與死，就像黃昏左手拉著白晝右手緊握黑夜那樣。對衰老和長壽的研究，本質(zhì)上是對健康的追求。我們不求永生不老，但求健康長壽。

《食品科學(xué)》：您第一次在《食品科學(xué)》上發(fā)表文章是在2002年，如今20年過去了，能請您談?wù)勀鷮Α妒称房茖W(xué)》20年來發(fā)展的感受嗎？

王教授：從2002年有幸在《食品科學(xué)》發(fā)表“無花果不同部位中的營養(yǎng)成分分析”一文，到現(xiàn)在已經(jīng)整整20年！從作者到審稿人到編委，與貴刊的結(jié)緣越來越深。其中有段時間因?yàn)檠芯糠较虻霓D(zhuǎn)移對食品科學(xué)的關(guān)注離得遠(yuǎn)了一些，近年來隨著我們實(shí)驗(yàn)室對生命科學(xué)尤其是衰老生物學(xué)的研究的深入，越來越多地與食品科學(xué)和精準(zhǔn)營養(yǎng)產(chǎn)生了更多的關(guān)聯(lián)，這中間很多朋友和同仁的鼓勵與鞭策使我與《食品科學(xué)》有了更多的接觸，對這本國產(chǎn)的、領(lǐng)域領(lǐng)先的學(xué)術(shù)期刊有了更深入的了解。我還會作為一名普通的科研工作者向貴刊投稿，還會作為一名審稿人盡心盡力，還會作為一名期刊編委為提高刊物質(zhì)量、把該刊辦成食品營養(yǎng)領(lǐng)域的頂刊而努力做出自己的貢獻(xiàn)。

《食品科學(xué)》：您認(rèn)為什么樣的研究最有意義和價值？您對如何發(fā)布高水平文章有何心得和建議？

王教授：剛才說過，在為社會和人類做貢獻(xiàn)的同時實(shí)現(xiàn)個人的價值，這樣的研究肯定是有意義的。當(dāng)然，這種貢獻(xiàn)可能是近期的也可能是遠(yuǎn)期的，可能是可度量的也可能是不可度量的，可能是與老百姓直接相關(guān)的也可能是國家和民族所需的，只要是對國計民生有益的，對社會和科學(xué)的發(fā)展是促進(jìn)的，對人類和自然是友好的，同時重要的是自己感興趣的，這樣的研究我認(rèn)為就是最有意義和價值的。高水平論文的發(fā)表是高水平科研的體現(xiàn)（之一）。沒有高水平的科研就不會有高水平的論文，而如果只有高水平的科研而沒有發(fā)表高水平的論文，在大多數(shù)情況下（有些屬于不宜發(fā)表的保密工作等除外）就減少了其被社會認(rèn)識、為社會服務(wù)、或者是轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的機(jī)會。所以，做高水平的科研、發(fā)表高水平的論文，應(yīng)該是每一位科研工作者的理想和目標(biāo)。發(fā)表高水平論文因領(lǐng)域、專業(yè)、研究方向、實(shí)驗(yàn)平臺、甚至工作習(xí)慣的不同而有所差異。但從學(xué)生的角度來看，從我?guī)资陱氖驴蒲薪逃慕?jīng)驗(yàn)來看，有幾個方面可以參考。一、論文不是私人日記，是給編輯、審稿人、廣大讀者看的，不要用只有自己才能看懂的習(xí)慣語言去描述和撰寫，尤其不要用口語和網(wǎng)絡(luò)流行語；二、論文不是實(shí)驗(yàn)記錄，實(shí)驗(yàn)時間的順序不一定就是論文邏輯順序，論文的邏輯順序是以闡明某個科學(xué)問題為依據(jù)的，不一定是自然時序。千萬不要按入學(xué)到畢業(yè)的時間順序去羅列你的實(shí)驗(yàn)和結(jié)果；三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果的重要性也完全不以你花時間長短、下功夫大小來決定。你花了三個月功夫得到的實(shí)驗(yàn)結(jié)果不一定就比你花兩個星期得到的實(shí)驗(yàn)結(jié)果更重要；四、換位思考，站在編輯、審稿人的立場上去審視你寫好的論文；五、寫作是有天賦的，但多寫勤練一定會越寫越好、越寫越熟練的。希望以上幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒椭侥恪?/p>

《食品科學(xué)》：您是獲得了醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位、醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位、藥學(xué)碩士學(xué)位和藥學(xué)博士學(xué)位，在學(xué)習(xí)過程中，您是因?yàn)槭裁丛蛴舍t(yī)學(xué)轉(zhuǎn)到了藥學(xué)的研究方向呢？

王教授：醫(yī)學(xué)到藥學(xué)的轉(zhuǎn)向純屬偶然。出國留學(xué)的時候申請醫(yī)學(xué)課程要求的比較多，就申請了相對容易通過申請的藥學(xué)院了。但在藥學(xué)院我從事的仍然是與醫(yī)學(xué)聯(lián)系最為緊密的生物藥劑學(xué)（藥物代謝動力學(xué)），而取得博士學(xué)位后我還是馬上回到了醫(yī)學(xué)院的藥理學(xué)研究室做了博士后并留校任教了。實(shí)際上很遺憾的是，除了藥理學(xué)尤其是藥物代謝動力學(xué)之外，我對大藥學(xué)（如藥物化學(xué)、藥物分析等）基本上還是一竅不通的。

《食品科學(xué)》：您在日本國立岡山大學(xué)學(xué)習(xí)工作了10年的時間，您在日本留學(xué)期間，最大的感受是什么？能否分享一些有趣的事情？

王教授：我是30多年前出國留學(xué)的，那時候的中國與發(fā)達(dá)國家在各個方面的差距都還是比較大的。當(dāng)時我是在日本，到那里后并沒有很多違和的感覺，就是感覺一個成熟的社會就應(yīng)該是那樣的。當(dāng)然，現(xiàn)在看上去岡山已經(jīng)有些落后了，至少表面上看，北京、上海已經(jīng)在很多方面超過了東京、大阪。我所在的岡山大學(xué)是一所歷史悠久（主要是醫(yī)學(xué)部歷史悠久）的國立大學(xué)，那個時候的我對現(xiàn)代科研體系和規(guī)范沒有很多了解，一切都覺得很新鮮，一切都得從頭再來。用心（觀察、學(xué)習(xí)）和勤奮（吃苦、耐勞）肯定是需要的，我很快就適應(yīng)并融入了實(shí)驗(yàn)室和課題研究之中。上天不負(fù)苦心人，辛勤的工作換來了豐碩的成果，導(dǎo)師也很欣慰，鼓勵并幫助我申請獲得了日本國家文部省的獎學(xué)金（差不多是當(dāng)時最高額的留學(xué)生獎學(xué)金了），使我從一個自費(fèi)留學(xué)生變成一名國費(fèi)獎學(xué)金留學(xué)生，解決了生活和學(xué)費(fèi)問題，使自己能夠有更多的時間投入到學(xué)習(xí)和科研中去。順利獲得博士學(xué)位后，我轉(zhuǎn)到岡山大學(xué)醫(yī)學(xué)部藥理學(xué)教研室做博士后（外國人特別研究員），由于工作進(jìn)展比較順利，很快我就留校工作，成為日本國立岡山大學(xué)的一名文部教官（Assistant Professor）。之后作為引進(jìn)人才回國到清華大學(xué)工作至今。日本這幾十年來一直是世界最長壽的國家，從我個人的觀察和感受來講，可能有這么幾個方面的原因。一是吃得少。日本人從來不多吃，基本都處于半饑餓狀態(tài)。我剛到岡山大學(xué)進(jìn)了實(shí)驗(yàn)室的時候以為日本人都飯量小呢，后來有一次聚餐，是大家費(fèi)用均攤的AA制，結(jié)果發(fā)現(xiàn)平時飯量很小的同學(xué)們其實(shí)都很能吃！我才知道他們每天都沒有吃飽過。有個同學(xué)家里比較有錢，剛買了輛新車結(jié)果給撞了，又不敢跟家里說，自己借錢去修了車，結(jié)果吃了半年的飯團(tuán)子，硬是從自己的生活費(fèi)中省下一筆錢來把欠債給還了。當(dāng)然，日本普通的食譜也比較健康，葷素搭配，每天有魚（島國嘛），發(fā)酵食品相對多，蔬菜多生吃，除了生魚片（刺身）很有名外，牛肉、馬肉（馬刺し）也都有生吃的。甚至米飯里面倒上點(diǎn)茶水再撒上一點(diǎn)點(diǎn)鹽（お茶漬け），也就算是一頓飯了。日本料理一般油水比較少，中國留學(xué)生剛?cè)サ臅r候，要不吃不飽，要不感覺吃飽了，一會兒就又餓了。二，穿的少。岡山的冬天盡管沒有那么冷，也是會下雪的。但小學(xué)生的校服只有短褲（男生）或者短裙（女生），沒有長褲的。孩子們的腿都凍得發(fā)紫，問“冷不冷”，都說不冷！確實(shí)那些孩子也很少有感冒發(fā)燒的。剛過中秋，實(shí)驗(yàn)室的學(xué)生們就把燃?xì)馊∨癄t拖出來用上了，穿著短褲烤著火爐，又絕不愿意往身上多加一件衣物，只有腳上無論冬夏永遠(yuǎn)都是那一雙短筒靴。三，喜歡泡澡而不是淋浴。因此老式的日本人家里都有澡盆子，但很少有帶淋浴頭的。剛到的中國留學(xué)生去租房，覺得自己平時也就是沖個澡就可以了，一開始都是找那種只有個淋浴頭的房子，其實(shí)那種房子（稱為“洋式”）比較貴，反倒是家里有浴缸的房子（過去一般不帶淋浴頭，稱為“和式”）更便宜一些。其實(shí)過去的日本人家里很少有裝淋浴器的，但再破舊的房子里面都會有浴缸的。四，睡榻榻米。從電影電視劇里面我們可以看到，日本人的家里一般是沒有睡覺用的床的，都是晚上從壁柜（押し入れ）拖出被褥，直接鋪在草席子（たたみ）上席地而睡了。榻榻米肯定沒有席夢思軟和松柔，但天然材質(zhì)（藺草編織）透氣性好，對疲勞恢復(fù)和健康卻更有裨益，冬暖夏涼，冬天不那么燥夏天不那么潮，多多少少自然調(diào)節(jié)了些冬夏的溫度和濕度。很多老派的日本老頭老太太都不習(xí)慣睡床上，以至于出門旅游住賓館，也要把賓館床上的席夢思墊子拖到地上睡，難道是怕睡著了從床上掉下來？五，減少意外傷害。相對其他國家如歐美，日本的意外死亡事故很少，如車禍、極限運(yùn)動、槍擊、吸毒等，加上先進(jìn)完善的醫(yī)療救助體系和極低的嬰幼兒死亡率，使得日本人均預(yù)期壽命2018年再創(chuàng)新高，女性為87.32歲，男性為81.25歲。以上這幾點(diǎn)都為日本作為世界上最長壽國家做出了貢獻(xiàn)。

《食品科學(xué)》：清華大學(xué)取消博士畢業(yè)發(fā)表論文的要求后，學(xué)生的能力評價有哪些新的指標(biāo)和方式呢？

王教授：前兩年清華大學(xué)公布了經(jīng)2018～2019學(xué)年度第16次校務(wù)會議修訂的《攻讀博士學(xué)位研究生培養(yǎng)工作規(guī)定》，其中明確了博士生教育定位于培養(yǎng)具有國際競爭力的高層次學(xué)術(shù)創(chuàng)新人才，是一所大學(xué)人才培養(yǎng)高度的體現(xiàn)。博士生的培養(yǎng)目標(biāo)就是要使其成為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。你說這個條件高不高？我校在整個學(xué)校層面申明的是學(xué)術(shù)期刊論文不作為唯一學(xué)術(shù)成果，并不是說不需要發(fā)表論文！這是我們在博士生培養(yǎng)上的一種自信，不要求并不代表著不需要，或者說沒有用，而且這也不能代表學(xué)院、系、實(shí)驗(yàn)室或者導(dǎo)師不要求發(fā)表相關(guān)專業(yè)論文。就我個人來講，我覺得是更嚴(yán)格而不是更寬松了。這個文件出來以后我就與我實(shí)驗(yàn)室在室的同學(xué)們討論過了，千萬別被誤導(dǎo)了，不要覺得是放松要求了。你覺得學(xué)校的要求會比你發(fā)表一篇論文更寬松嗎？一個學(xué)位論文的匿名評審就很難通過，有一個C評就得延期半年了。但如果你有一篇已經(jīng)發(fā)表的本領(lǐng)域不錯的論文放在那兒，可能對你通過論文評審更加有利，對不對？發(fā)表論文都是經(jīng)過同行評審過的，有篇（或者數(shù)篇）不錯的學(xué)術(shù)論文擱那兒，學(xué)位論文通過的可能性要大許多！我實(shí)驗(yàn)室的同學(xué)都知道這個，所以并沒有同學(xué)會把這個所謂的“不以學(xué)術(shù)論文作為唯一依據(jù)”當(dāng)成不發(fā)表論文的意思。不要求發(fā)表論文并不是就沒有標(biāo)準(zhǔn)了，學(xué)校規(guī)定是“博士生在學(xué)期間學(xué)術(shù)創(chuàng)新成果達(dá)到所在學(xué)科要求，方可提出學(xué)位申請。”其實(shí)這個“學(xué)術(shù)創(chuàng)新成果達(dá)到所在學(xué)科要求”是個挺嚴(yán)的要求，不同學(xué)科的評價指標(biāo)和評價方式也不同，如果沒有一篇不錯的文章擱那兒墊底兒，所有匿名評審專家應(yīng)該都不會比一個學(xué)術(shù)期刊的審稿人水平差，他們的挑剔和嚴(yán)格也都不會比發(fā)表一篇學(xué)術(shù)論文更簡單！說句更現(xiàn)實(shí)的話，一篇好的論文會為你今后很長時間的職業(yè)生涯奠定一個非常好的根基！

《食品科學(xué)》：您認(rèn)為做好科研工作，最重要的是什么？請您對青年科研工作者和在讀的專業(yè)研究生提一些建議。

王教授：如何做好科研工作，應(yīng)該由科研工作做得最好、最出色的人來講才對。比我工作做得好的人、尤其是現(xiàn)在的年輕人很多，其實(shí)我是不應(yīng)該在這兒多說什么的。我頂多算是有些體會吧。前面說到什么樣的研究最有意義和價值的時候我們已經(jīng)交流過，在為社會和人類做貢獻(xiàn)的同時實(shí)現(xiàn)個人的價值，這樣的研究肯定是有意義的。清華大學(xué)要求教授都要做過班主任，因此很多年前我就接受過清華大學(xué)對本科生班主任的培訓(xùn)，具體內(nèi)容忘得差不多了，但有一句話我一直牢記在心的，就是要引導(dǎo)學(xué)生樹立“頂天立地”的思想。所謂“頂天”，就是要有崇高的理想，要把個人的理想建立在民族、國家甚至全人類的層面上，把自己的科研工作建立在國家重大需求和國計民生的基礎(chǔ)上，也就是要有格局；所謂“立地”，就是要腳踏實(shí)地地工作，從最基礎(chǔ)的工作做起，銖積寸累，集腋成裘，只要持之以恒，不輕言棄，必將會為家國社稷做出自己的貢獻(xiàn)而不枉此一生。