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—— 中國食品雜志社
原標(biāo)題：女性美白減肥，吃火龍果是個不錯的選擇
火龍果是我們生活中常見的水果，富含豐富的維生素和花青素，還可以幫助女性美容養(yǎng)顏受到很多女性的喜愛，那么女性吃火龍果有哪些好處呢？下面我們來為大家介紹女性吃火龍果的好處，一起來看看有哪些好處吧。
女性吃火龍果好處
預(yù)防貧血
女性身體內(nèi)的鐵元素是非常重要的，而火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
排毒護(hù)胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。它還能對抗自由基，有效延緩衰老。還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
食用禁忌：
火龍果不能與牛奶同食。糖尿病人、女性體質(zhì)虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
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